Hoe stop ik met leven op de automatische piloot?

De automatische piloot is geen luiheid. Het is een systeem dat je ooit hebt aangezet omdat er te veel tegelijk gebeurde, en dat sindsdien niemand heeft uitgezet.

Hij is bovendien uitstekend in zijn werk. De kinderen komen op tijd, de deadlines worden gehaald, niemand merkt iets. Alleen jij merkt dat je in je eigen weken vooral aanwezig bent als uitvoerder.

Waarom hij aan blijft staan

Omdat bewust leven trager is en meer kost. Als je aandacht geeft, voel je ook wat je liever niet voelt. De piloot beschermt je daartegen, en rekent daar een prijs voor die je pas na een paar jaar merkt.

En omdat je omgeving eraan gewend is. Iemand die alles opvangt, wordt zelden gevraagd of dat nog gaat.

Uitzetten doe je niet in één keer

Mensen denken dat het antwoord een sabbatical is, of een grote breuk. Meestal is het één plek in de week waar je opnieuw kiest in plaats van uitvoert. Iets van weinig belang, waar de gevolgen klein zijn en het verschil goed te voelen is.

Daarna wordt het merkbaar makkelijker om te zien waar je nog meer op de automatische piloot staat, en wat daarvan echt van jou is.

Vragen die helpen

Wat heb ik deze week gedaan omdat ik het koos, en niet omdat het aan de beurt was?

Wanneer heb ik voor het laatst van gedachten veranderd over iets dat er toe deed?

Als er dit jaar niets verandert, waar zit ik dan volgend jaar augustus?